为全面掌握改善睡眠的科学方法，进一步提高干部职工的精神状态，保持高效工作，11月27日下午，翔安区应急管理局举办了第4期“应急讲堂”，邀请了厦门市仙岳医院睡眠医学中心护士长、福建省失眠认知行为治疗首席治疗师郑书传为大家介绍情绪与睡眠管理的内容。全局干部职工参加了本次讲座。

在讲座中，郑书传护士长综合分析了影响睡眠的主要因素，详细传授了改善睡眠的科学方法。整个讲座，可谓是知识的科普与问题的解答交相展开，通过不同的科学研究为大家打开睡眠王国的真实世界，通过大量的真实数据让大家明白睡眠问题不容小觑，通过易学的简单游戏让大家掌握随时可行的调整方法。

通过参加大讲堂培训学习，应急局干部职工纷纷表示，应急讲堂是一个增强自身素质、提高工作能力的有力平台，每个内容选择都会贴近工作生活，每次学习内容都能运用现实之中，为应急人员能够做到“学应急、知应急、善应急”打牢强大基础，为推动应急管理事业改革发展做出应有贡献提供坚强保证。